KOM IGÅNG PÅ LÄNGDSKIDOR

När du går på snön är det lätt att trampa fast snö under pjäxorna där bindningen ska fästa. Innan du försöker ta på skidan är det därför viktigt att peta bort den snön som fastnat så det inte trycks in i bindningen. Detta gör du lättast med staven som på bilden. Skrapa lätt med trugan och undvik att slå med stavarna.

När pjäxan är fri från snö är det bara att öppna bindningen, sätta i pjäxan och stänga bindningen för att vara åkklar.

När du tar på stavarna trär du handen genom remmen underifrån och tummen genom det mindre hålet.

Spänn fast handen i remmen så att du inte behöver hålla i staven, handen ska endast styra staven, i övrigt ska du kunna lita helt på handremmen.

Tips! Om du inte har en klickrem som sitter på ett fast avstånd konstant utan en rem som går att justera är det en god idé att dra den så tajt som möjligt utan att det klämmer åt tummen.

Om du behöver flytta bindingen ute i spåret för att få bättre glid eller fäste gör såhär.

När du kommer åkande, se dig om så att du inte blir påkörd bakifrån eller att det finns hinder framför dig.

Ta sedan av dig en stav och håll båda stavarna i den andra handen enligt nästa bild för att inte störa andra åkare.

Sedan är det bara att böja sig ner och skruva bindningen. Framåt för bättre fäste och bakåt för bättre glid.

Vrider du fram bindningen så får du mer tryck på skinnet och greppet blir bättre.

Vrider du bak bindningen så minskar trycket på skinnet och glidet ökar (men fästet minskar).

På med staven igen och njut i spåret.